Du hast es selbst in der Hand!
Wie geht es dir jetzt gerade? Wie fühlst du dich? Bist du entspannt oder gestresst? Glücklich oder traurig? Positiv oder genervt? Wenn du in deinen Alltag blickst, wie zufrieden bist du damit? Machst du das, was dich glücklich macht? Oder bist du gelangweilt? Ist das Wochenende dein Highlight der ganzen Woche? Womit füllst du deinen Tag?
Wir leben in einer Welt, die auf den ersten Blick eine klare Struktur hat, einen klaren Rahmen und somit eine klare Begrenzung aufzeigt. Ab dem Kindergarten ist für jeden kleinen Menschen der Faktor Zeit ein wesentlicher für seine Tagesstruktur. In der Schule lernen wir die vorgegeben Themen in vorgegebenem Tempo. Zu Hause gibt es Familienstrukturen und Regeln. Die Freizeit ist da flexibler und wir füllen sie speziell in den jungen Jahren mit dem, was uns Spaß macht. So vergehen jeder Tag, jede Woche, jeder Monat und jedes Jahr.
Höre in dich hinein!
Vielleicht spürst du in manchen Momenten diesen sanften inneren Druck, der in dir die Frage aufkommen lässt: Was mache ich hier eigentlich? Warum beschäftige ich mich so oft mit etwas in meinem Alltag, dass mir und auch meinem inneren Kind keine allzu große Freude bereitet?
Ich selbst kenne dieses Gefühl auf jeden Fall nur zu gut. Das waren immer Momente in meinem Leben, wo ich innerlich stehen geblieben bin, mich buchstäblich hingesetzt habe und den Blick vom lebendigen Außen in mein Inneres gewendet habe. Beim Tagebuch schreiben habe ich mir meine Gedanken und Gefühle von der Seele geschrieben. Bei meiner Laufrunde habe ich meinen Gedanken freien Lauf gelassen. Da habe ich mir selber den Raum eröffnet und die Zeit gegeben.
Wenn man in sich hineinhört, dann spürt man diesen sanften Druck, der eine Veränderung im Außen möchte. Wenn man genauer hineinfühlt, dann kommt die Unzufriedenheiten in unserem Alltag an die Oberfläche. Denn dieses innere Gefühl weiß genau, wo unser Weg hinführt und möchte uns sanft schubsen und voranbringen.
Du alleine bist für dein Glück verantwortlich!
Darum ist es ein so wesentlicher Faktor, dass wir dieser inneren Stimme zuhören und ihr Raum geben. Sie will zu 100% das Beste für uns!
Was passiert, wenn du dich mal schubsen lässt? Vielleicht würdest du lieber zu Hause ein Bad nehmen oder eine Runde spaziere gehen, als dich mit deinen Arbeitskollegen zum After Work Drink zu treffen. Du füllst vielleicht deinen Tag mit einer Aktivität, die dich nicht wirklich glücklich machen.
Versuch es mal und schau mit welchem Gefühl du am Abend ins Bett gehst, wenn du das gemacht hast, was DU gerade wolltest.
Das ist der erste Schritt zu dir ganz persönlich und einem Leben, dass dich erfüllt und glücklich macht. Stück für Stück wandert der Fokus wieder zu dir selbst. Du schenkst dir selber Raum und Zeit indem du auf dich selbst hörst. Denn auch wenn unsere Welt uns Strukturen vorgibt, so entscheiden wir dennoch jedes Mal selbst, wie wir unseren Tag füllen.
Darin liegt der Schlüssel.
Die 7 Tages-Challenge!
Fülle die nächsten 7 Tage ganz bewusst mit den Aktivitäten, die du auch wirklich machen willst. Oft sind es Gewohnheitsmuster, die sich eingeschlichen haben und wir füllen unseren Tag mit dem, was sich anbietet. Aber hinterfrage in der kommenden Woche bewusst, ob du wirklich Lust hast auf Kino, Essen gehen, die Netflix Serie schauen, ein Treffen mit deinen Freunden, usw.
Fühle in dich hinein und höre auf dein Gefühl!
Am Ende jeden Tages wende deinen Blick in dein Inneres und schreibe deine Eindrücke auf: Wie geht es dir gerade? Wie war dein Tag rückblickend? Wie schaut deine Zufriedenheit aus? Wie entspannt bist du? Wie glücklich bist du?
Nach den 7 Tagen hast du eine Sammlung von Erfahrungen. Wenn du auf die Woche zurückblickst und hineinfühlst: Wie geht es dir? Du hast dir mehr Raum für dich genommen. Was hat das in dir gemacht oder verändert?
Ich freue mich sehr, wenn du mich an deinen Erfahrungen teilhaben lässt. Schreibe sie mir gerne per Email, auf Facebook, Instagram, WhatsApp oder sag sie mir auch persönlich.
Ich freue mich, wenn du mir eine Rückmeldung von deiner 7 Tages-Challenge schickst!
Alles Liebe,
Nicole
