Die Liebe und die Eigenliebe – das Fundament für ein glückliches Leben

Deine 7-Tages Challenge – 15 Minuten pro Tag!

Jeder Mensch trägt den tiefen Wunsch in sich, Liebe zu erfahren, zu spüren und zu leben. Liebe ist der Kern für unsere Existenz auf Erden.

Die meisten Menschen suchen die Liebe im Außen – vom Partner, der Familie, den Freunden, usw. Oft stehen sie dann an einem Punkt in ihrem Leben, wo ihr Bedürfnis nach Liebe vom Umfeld nicht gestillt wird. Dann stecken sie in einer gefühlt aussichtslosen Spirale, in der sie sich hilflos, traurig, unglücklich, vielleicht auch wütend und dadurch nicht liebenswert fühlen.

Der Weg zum Erfahren von Liebe ist aber der umgekehrte: die Liebe ist in uns und wir dürfen sie Stück für Stück in uns ausdehnen, um sie dann nach außen strahlen zu lassen. Dieses Strahlen der Liebe in uns berührt dann die Menschen in unserem Umfeld und Liebe kommt zu uns zurück. Hier wirkt das Gesetzt der Anziehung. Denn dass was ich aussende, kommt auch wieder zu mir zurück. Jeder kennt das aus seinem Alltag: wenn ich glücklich bin, begegnen mir in meinem Umfeld auch viele glückliche, positive und fröhliche Menschen. Bin ich umgekehrt aber grantig oder genervt, dann treffe ich Menschen und erfahre auch Situationen, wo andere Menschen negativ sind oder etwas passiert, was mich noch negativer werden lässt.

In dieser Spirale hat man auf den ersten Blick das Gefühl nicht mehr alleine rauskommt. Es bestätigt sich ja die eigene negative Wahrnehmung immer wieder durch die Ereignisse im Außen.

An so einem Punkt ist es wichtig innerlich stehen zu bleiben und sich auf sich zu fokussieren. Gerne dürfen sich die Gedanken in der Erinnerungsebene auf die Reise begeben und Situationen suchen, die positiv, schön und freudvoll waren. Situationen, in denen man glücklich war. So glücklich, wie man auch eigentlich jetzt gerne sein möchte.

Wenn der Blick und das Gefühl dann noch weiter ins Innere gelenkt werden, dann kann man das Gefühl – die Energie – von Liebe in den schönen und positiven Erinnerungen wiederfinden. Darauf soll der Fokus gelenkt werden und das Gefühl von Liebe in sich wieder Stück für Stück ausgedehnt werden. So lange, bis es einen von innen heraus ausfüllt. Denn die Liebe, die da in einem ausgedehnt wird, beinhaltet eine sehr große Menge an Eigenliebe. Eigenliebe ist die Basis für unser glückliches und erfülltes Leben.

Jeder von uns kennt wohl diese Aussagen: „Nur wenn du dich selber liebst, kann dich auch jemand anderer lieben!“ Denn der Schlüssel für gelebte Liebe ist die ausgedehnte Liebe und Eigenliebe in mir.

Wieder habe ich eine Aufgabe für dich:

Die 7-Tages-Reise in deine Innere Welt!

Nimm dir jeden Tag 5-10 min Zeit für dich. Erinnere dich täglich an 3 schöne und positive Situationen in deinem bisherigen Leben. In diesen Erinnerungen findest du mind. 3 liebenswerte Seiten oder Eigenschaften an dir. Schreibe diese bitte auf. Du darfst natürlich in Erinnerungen die gleichen positiven Eigenschaften an dir erkennen und wahrnehmen, aber aufschreiben sollst du bitte jeden Tag 3 Neue.

Am Ende der 7 Tage hast du 21 positive Eigenschaften gesammelt. Vielleicht sind dir auch zunehmend mehr aufgefallen, die du aufgeschrieben hast. Vergleiche nach dieser 7-Tages Reise in deine Innere Welt, wie sich die Eigenliebe in dir anfühlt. Wie groß bzw. ausgedehnt ist sind jetzt im Vergleich zu vorher? Wie fühlst du dich jetzt? Wie geht es dir, wenn du anderen Menschen begegnest? Hat sich in deinem Alltag etwas verändert? Welche Erlebnisse hattest du?