Deine 7-Tages Challenge – 5 Minuten pro Tag!
Vielleicht hast du von diesem Begriff schon einmal gehört. Jeder Mensch trägt die Energien der Inneren Familie in sich. Diese besteht aus dem Inneren Mann, der Inneren Frau und dem Inneren Kind.
Jeder dieser Drei hat im Energiesystem bestimmte Aufgabenbereiche:
Der Innere Mann ist wesentlich daran beteiligt, wie du Dinge in deinem Leben zur Umsetzung bringst. Er steht für Klarheit, Kraft, Struktur, Ordnung, Abgrenzung, usw. .
Die Innere Frau dagegen ist für Eigenliebe, Hingabe, Annehmen, Entspannung, Genuss, usw. zuständig.
Dein Inneres Kind steht für Neugier, Begeisterung, Kreativität, Entdeckergeist, Urvertrauen, usw..
Wie dir die Themen schon zeigen, ist das Zusammenspiel und auch die Ausgeglichenheit von allen Dreien in deinem Leben wesentlich. Wird jedoch ein Teil überbeansprucht oder unterversorgt, geht dies auch immer auf Kosten der anderen Teile.
Beispielsweise wenn es darum geht, dass du etwas in die Tat umsetzen möchtest. Du möchtest eine Radtour machen. Zuerst trägst du in dir das Gefühl der Begeisterung, dass du gerne mit deinem Rad fährst. Es bereitet dir Freude, Spaß und du bist motiviert. (Inneres Kind)
Dann ist es wichtig, dass du dir überlegst, was du dafür alles brauchst, wie viel Zeit du dafür hast und welche Strecke du fährst. (Innerer Mann)
Wichtig ist aber auch, das du dich in dich hineinfühlst, wie lange du fahren kannst, dass es dir noch gut tut und du dich dabei wohl fühlst. (Innere Frau)
Wenn alle drei Bereiche für dich ausgeglichen sind und jeder Bereich berücksichtigt wird, wird deine Radtour ein schönes Erlebnis. Ist aber entweder von Anfang an zu wenig Freude dabei, oder die Strecke für dich zu lange und zu herausfordernd, oder dir tut nach einer Zeit schon etwas weh und du fühlst dich nicht mehr gut, dann wird dieses Erlebnis für dich nicht so schön sein.
Dieses Beispiel ist auf alle Bereiche in deinem Leben umlegbar. Wenn jeder einzelne Bereich der Inneren Familie harmonisch gelebt und ausgeglichen ist, geht es dir gut und du fühlst dich wohl. Du bist motiviert und mit Freude in deinem Beruf und Privatleben unterwegs.
In der Energiearbeit kann man bewusst und direkt mit dem Inneren Familie arbeiten. Die Defizite ausgleichen, das Gleichgewicht wieder herstellen und so den Alltag in ein Wohlfühlen verändern.
Die 7 Tages-Challenge!
Nimm dir jeden Abend 5 min Zeit und nimm 1-3 Situationen deines Tages wahr.
Welche Situationen waren für dich anstrengend, überfordernd, oder auch schön und genussvoll? Wobei hast du dich wohl gefühlt und wobei nicht? Notiere dir deine Emotionen zu den Situationen. Wenn du diese umlegst auf die Innere Familie: Welcher Bereich war dabei überbeansprucht und welcher unterfordert? Wo war es ausgeglichen?
Nach den 7 Tage lies dir deine Notizen nochmal durch. Was fällt dir in Bezug auf deine Innere Familie auf?
Wenn du diese wertvollen Erfahrungen mit mir teilen möchtest, würde ich mich sehr darüber freuen.
Der erste Schritt der Veränderung beginnt immer mit der Erkenntnis!
Ich freue mich, wenn du mir eine Rückmeldung von deiner 7 Tages-Challenge schickst!
Alles Liebe,
Nicole
